Nasza oferta
Poznaj wszystkie rodzaje zajęć w naszym studio
Pole Dance
Pole dance stanowi połączenie tańca, akrobatyki oraz ćwiczeń siłowych. Na zajęciach poznasz pojedyncze figury, które z czasem nauczysz łączyć się w kombinacje. Zaczynamy od zupełnych podstaw i stopniowo sięgamy po więcej, aż zawiśniemy w głową w dół!
- Budowanie siły
- Poprawa koordynacji
- Zwiększenie pewności siebie
Aerial Hoop
Aerial hoop (lyra) to akrobatyka na podwieszanym kole stalowym, można je porównać do zabawy na trzepaku. Nauczymy Cię tańczyć w powietrzu, poznasz podstawowe figury i pozycje. Nie jest wymagane żadne doświadczenie.
- Budowanie siły
- Poprawa koordynacji
- Przełamywanie głowy
Exotic Pole
Exotic pole to połączenie pole dance z elementami tańca współczesnego, wykonywanego w butach na obcasach. Zajęcia rozwijają kobiecość i pewność siebie.
- Rozwój kobiecości
- Poprawa postawy
- Większa pewność siebie
Stretching
Zajęcia stretching to kompleksowy trening rozciągający całe ciało. Poprawisz swoją elastyczność, gibkość i zakres ruchu.
- Zwiększenie elastyczności
- Poprawa postawy
- Redukcja napięcia mięśni
Kalistenika
Kalistenika to trening siłowy wykorzystujący masę własnego ciała. Ćwiczenia rozwijają siłę, wytrzymałość i kontrolę nad ciałem.
- Budowanie siły
- Poprawa wytrzymałości
- Kontrola ciała
Pole Flow
Pole Flow to połączenie technik pole dance z płynnymi przejściami i elementami tańca. Skupia się na ekspresji i artystycznym wyrazie.
- Ekspresja artystyczna
- Płynność ruchu
- Choreografia
Pozostała oferta
Zajęcia indywidualne
Podszkolenie umiejętności pod czujnym okiem instruktora. 60 minut, termin do ustalenia.
Umów sięOpen
90 minut samodzielnego treningu. Przećwicz figury lub zrób zdjęcia z innymi kursantami.
Sprawdź terminyWynajem sali
Wynajmij salę na sesję zdjęciową lub własny trening. Piękne światło i profesjonalny sprzęt.
Zapytaj o terminWieczory panieńskie
2h imprezy: nauka figur, choreografia, występ instruktora, wystrój, szampan i przekąski!
ZarezerwujZajęcia online
Chcesz ćwiczyć z nami ale nie możesz przyjechać? Możesz ćwiczyć zdalnie!
Dowiedz się więcej